Ai cũng biết lợi ích rõ ràng của ngủ trưa. Tuy nhiên, tùy điều kiện làm việc và văn hóa, không phải mọi người trên trái đất đều có thể thực hành câu chuyện bổ ích này. Thế giới có hơn hai trăm quốc gia và Việt Nam thuộc số những đất nước có truyền thống ngủ trưa tính trên đầu ngón tay. Ngủ trưa ở đây chỉ tính một giấc ngủ ngắn vào ban ngày chứ không có nghĩa nằm luôn đến chiều. Tuy chỉ là giấc ngủ ngắn nhưng cách ngủ và phong thái ngủ ở mỗi vùng lại khác nhau.
Bây giờ, hãy đi qua vài đất nước tiêu biểu và dừng lại ở mỗi nơi đánh một giấc nhẹ nhé!
Nhật Bản ngủ như thế nào
Đầu tiên hãy đến với nước Nhật.
Người Nhật quả là phức tạp. Thật ra họ ngủ mọi lúc mọi nơi. Trên tàu điện ngầm, trong công viên, quán cà phê… thậm chí văn phòng, giữa giờ làm việc.
Thật ra kiểu này không phải ngủ trưa, ngủ gật có vẻ giống hơn. Nhưng trong văn hóa Nhật, ngủ gật không xấu. Đó đơn giản chỉ là biểu hiện của làm việc kiệt sức. Vì vậy nếu ở Nhật, bạn có thể gà gật vào buổi trưa, chiều thoải mái nhưng tất nhiên không nên trong buổi sáng, vì như vậy có vẻ như bạn kiệt sức hơi sớm 😗
Ngoài ra, người Nhật có hẳn một từ để gọi hiện tượng này: inemuri. Inemuri có nghĩa “ngủ nhưng có mặt”, giải thích cho việc một người có thể đang ngủ, nhưng luôn sẵn sàng dậy cho việc gì đó. Hãy chú ý thật kỹ nhé, điều này hoàn toàn khác hẳn với “có mặt nhưng ngủ”. Có mặt nhưng ngủ dường như hơi ngả ngớn, thiếu nghiêm túc, tức bạn đến đây chỉ để ngủ thôi.
Người Nhật quả thật phức tạp... Zzz... zz...
À không, ngủ nhưng có mặt nên bạn không được làm phiền những người có mặt nhưng chưa ngủ nhé, vì vậy người Nhật không ngáy bao giờ.
Tây Ban Nha ngủ trưa ra sao... Zzz... zzz
Khác với người Việt Nam có xu hướng ngủ trưa ngay tại nơi làm việc, người dân xứ sở bò tót thường có hai tiếng đồng hồ và họ đi thẳng về nhà, nằm lăn ra giường. Không ngủ thì thôi, đã ngủ thì phải ngủ cho đàng hoàng thẳng thớm, đó là phong cách Tây Ban Nha.
Giấc ngủ trưa như một phần truyền thống văn hóa nước này, người ta dùng từ “Siesta” để gọi nó. Tuy nhiên, xã hội hiện đại đòi hỏi di chuyển ở những khoảng cách xa hơn cho nên ngày nay, người dân Tây Ban Nha không hoàn toàn bảo đảm được giấc ngủ trưa nữa. Kiểu bạn không thể đi từ quận 1 về quận 7 chỉ để lăn ra vài phút. Khảo sát gần đây cho thấy khoảng 58% người Tây Ban Nha không ngủ trưa. Chính phủ Tây Ban Nha đang nghiêm túc xem xét vấn đề để đề ra những chính sách cụ thể nhằm giúp người dân có thể ngủ trưa trở lại và lan tỏa điều tốt đẹp này…Zzz…z…
Mexico... z...z... ngủ trưa...
Nếu là fan của truyện tranh Lucky Luke, hẳn bạn đã quen với hình ảnh anh chàng Mexico nằm ngủ đâu đó với chiếc nón rộng vành úp lên mặt. Đó trở thành biểu tượng của xứ sở xương rồng và có hẳn bức tượng nổi tiếng về anh chàng này. Tuy nhiên, bức tượng cũng gây tranh cãi trong chính cộng đồng Mexico. Bởi vì trên thế giới có tin đồn người Mexico rất lười, (thế giới nhiều chuyện mà, bạn biết đấy) và bức tượng vô tình trở thành hiện tượng kỳ thị chủng tộc, chính người Mexico cũng ghét bỏ. Tuy nhiên, thế giới nhiều chuyện này lại thích bức tượng, nó ca ngợi tinh thần ngủ trưa bất diệt.
Về mặt luật pháp, chính phủ Mexico đã bãi bỏ giờ ngủ trưa, tuy nhiên mọi người vẫn có thể ngủ tùy thích nếu thu xếp được thời gian của mình. Thực tế cho đến nay, có vẻ mọi người thu xếp được. Chuyện nhỏ này đâu cần đến chính phủ… zzz… zzz…
Người Việt ngủ trưa
Vốn là một nước nông nghiệp, người Việt có văn hóa ngủ trưa từ rất sớm, khi những cánh đồng nắng chang chang và sau bữa ăn làm mi mắt sụp xuống. Giấc ngủ ngắn này tái tạo năng lượng cần thiết cho cả ngày làm việc chiều.
Không như Tây Ban Nha phải nệm ấm chăn êm nằm ngay ngắn, người Việt dường như kết hợp được giữa Siesta cộng Inemuri với nhau và ngủ ngon lành.
Cách ngả lưng của người Việt dường như linh động hơn. Có nhiều văn phòng vẫn giữ thói quen tắt đèn tối hẳn cho nhân viên ngủ ngon đến đúng giờ làm việc chiều.
Không câu nệ vị trí, ai cũng có thể ngả lưng nhanh chóng ở bất kỳ đâu.
Ngủ trưa cho dù xa lạ với nhiều dân tộc, nhưng ở Việt Nam sự việc rất bình thường. Có hẳn những bài hát nói về việc này điển hình như "Giấc mơ trưa", chẳng những ngủ mà còn được phép nằm mơ 😝
Và thậm chí, mọi thứ dễ dàng đến nỗi bạn có thể ngáy lên tùy thích. Nhiều công ty chìm trong bóng tối sau 12:30 nhưng tiếng khò khò nho nhỏ vang lên khắp các ngóc ngách.
Giấc ngủ trưa chỉ đơn giản là một cách đầu hàng cơn buồn ngủ và nghỉ ngơi! Không việc gì phải chiến đấu. Sau đó mọi người sẽ trở lại tỉnh táo hơn, dồi dào năng lượng hơn. Còn bây giờ... Zzz...
