Ngủ sớm

Dường như khi nói về cảm giác “ngủ cho đã” bạn sẽ nghĩ đến ngủ nướng buổi sáng và ngủ trưa hoặc là ngủ ngày, khi mắt díp lại và ngủ trở nên quyến rũ hơn bất kì điều mời gọi nào khác. Sẽ ít ai nghĩ đến việc tận hưởng một bữa “đi ngủ sớm” vì có lẽ chúng ta luôn luyến tiếc một ngày, thấy sao quá nhanh chưa kịp làm gì cả. Chính vì thế, việc đi ngủ muộn với nhiều người mới là điều lý tưởng để tận hưởng đêm thanh vắng ta chill với âm nhạc, thức uống cùng món ngon, hay những bộ phim, game… quá hấp dẫn. Không ít người cho rằng, người ta có lẽ chỉ ngủ sớm khi say rượu hoặc là ốm thôi!

Ngủ sớm, có điều gì để yêu thích?

Có lẽ dễ hiểu thôi với hội chị em yêu bản thân… việc đi ngủ sớm lợi ích quá đi chứ, đó là thần dược của sắc đẹp và sức khỏe. Riêng với những người phụ nữ có gia đình, nó lại trở thành điều xa xỉ, là ước mơ, hay món quà thật quý giá. Đi ngủ sớm sẽ là cái kết mỹ mãn cho một ngày không muốn làm gì thêm nữa chỉ muốn nhanh nhanh tận hưởng những việc giúp yêu thương chăm sóc bản thân, tận hưởng chiếc giường và buổi đêm thật sớm.

Nếu có lỡ lại say mê điều gì đó hoặc là chưa thể ngủ, ta lại có một “bước đệm”, giai đoạn chuẩn bị ngủ được nghỉ ngơi khá dài cho đến lúc mắt sụp xuống và ngủ vẫn đúng giờ khoa học vì sức khỏe!

Ngủ sớm
Ảnh: Pinterest

Ngủ sớm, có thể là lúc đã no bụng xong thì dứt khoát là hoàn thành các việc vệ sinh cá nhân nhanh chóng rồi ùa lên chiếc giường thân yêu, cũng có thể là một quá trình “chill” bởi nhiều hoạt động thú vị khác thêm hương sắc và giá trị cho thú vui này.

Ngủ sớm mà vẫn chill

Tại sao không chứ? Đi ngủ sớm đơn thuần, giản đơn thì thật là… đơn giản! Hãy thử đi ngủ sớm một cách thú vị hơn.

Là người phụ nữ thật xinh đẹp đi ngủ.

Là người phụ nữ xinh đẹp, ai lại không muốn. Nếu bạn đủ yêu bản thân, bạn sẽ muốn siêng năng và tận hưởng quá trình Sloth chia sẻ ngay sau đây. Chăm sóc da thật kỹ lưỡng! Trước tiên là tẩy trang với dầu và rửa mặt với loại sữa rửa mặt phù hợp. Bí quyết đáng nhớ là thỉnh thoảng thay sữa rửa mặt bằng viên sữa tươi không đường hoặc lá bạc hà xay cùng nước sạch để đông lạnh, giúp làm sạch, se lỗ chân lông và làm sáng da hoặc sạch mụn. Hãy thử dùng khăn bằng lụa với sợi tơ tằm vô cùng dịu nhẹ cho da với giá chỉ từ 50 ngàn. Tiếp đến, hoàn thành các bước dưỡng da. Với tóc, hãy ủ bằng tinh dầu cà phê cho tóc bóng mượt bồng bềnh. Còn với làn da cơ thể, bạn có thể trộn hỗn hợp sữa chua không đường với mật ong, dầu ô-liu hoặc dầu dừa và cà phê xay, để tẩy tế bào chết giúp làn da mềm mịn, sáng bóng. Tất cả những nguyên liệu tự nhiên này vừa an toàn vừa ướp hương thơm cho bạn, cực kì thư giãn.

Ngủ sớm
Ảnh: Pinterest


Là người phụ nữ tràn đầy cảm xúc và đi ngủ.

Đi ngủ sớm, không có nghĩa là bạn kết thúc một ngày mà không được thưởng thức những điều bạn yêu thích. Bạn vẫn thả mình cùng những bản nhạc đúng gu, đọc say sưa quyển tạp chí cả tuần mong đợi cho đến lúc này thôi, hoặc là cày phim, tán gẫu… vừa nhâm nhi món kem mát lạnh, chút rượu, có khi là trà mật ong cùng nhuỵ hoa huệ tây và những món ăn vặt khó cưỡng… khi nằm dài trên giường!

Ngủ sớm

Thêm bí quyết nho nhỏ mà tác dụng thì không nhỏ chút nào nè! Hãy tận hưởng cảm giác mát lạnh và mướt êm với một chiếc gối lụa cực tốt cho làn da, giường sạch sẽ, đốt nến thơm hoặc tinh dầu nhẹ nhàng dễ chịu, bật đèn ánh sáng vàng ấm áp… Gì nữa nhỉ? Bạn giúp Sloth bổ sung với nhé!

Đi ngủ sớm thôi, chào một ngày mới!

Nếu như không thể ngủ sớm mỗi ngày, vậy ít nhất hãy thử một lần nhé! Sau khi ăn bữa cuối trong ngày, bạn có thể bắt đầu việc chuẩn bị đi ngủ sớm từ lúc 18g để lên giường khoảng 1 tiếng sau đó.

Ngủ sớm
Ảnh: Pinterest

Hãy làm tất cả những gì khiến cho việc này trở nên đầy tận hưởng, như một “nghi thức” đặc biệt tự thưởng cho mình. Và trước khi thật sự chìm vào những giấc mộng đẹp, bạn có thể suy ngẫm điểm lại một ngày đã qua và tạo thêm chút hứng khởi bằng với kế hoạch cho ngày mới. Chúc bạn có những buổi ngủ sớm tuyệt dịu! Chia sẻ thêm bí quyết tận hưởng và những kỉ niệm đi ngủ sớm đáng nhớ của bạn với Sloth nhé!